मॉर्निंग बनाना अर्थात सुबह के राश्ते में यदि आप केले और गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इसके बेहतरीन फायदे देखने को मिलेंगे। केले के साथ एक कप गर्म पानी का प्रयोग न केवल आपके मोटापे को घटाएगा बल्कि आपको सही आकार देने में काफी मददगार भी साबित होगा। यकीन मानिए स्टार्च और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट के भरपूर यह डाइट ... Read More »
यदि आपको लगता है कि पलूशन की वजह से अस्थमा या फिर हेरिडिट्री बीमारी है तो आप गलत हैं। एक स्टडी में पता चला है कि छोटे बच्चों में मोटापा भी अस्थमा होने का एक कारण है। शोध में पता चला है कि वही वजन हजारों बच्चों को अस्थमा जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। अमेरिका के डयूक विश्वविद्यालय ... Read More »
आंकड़े बताते हैं कि दुनियाभर में क्रॉनिक किडनी डिजीज से करीब 19.5 करोड़ महिलाएं ग्रस्त हैं और हर साल इस बीमारी का समय पर इलाज न होने से असमय लगभग 6 लाख महिलाओं की मौत हो रही है। क्रॉनिक किडनी डिजीज के होने में डायबीटीज, मोटापा, हाई बीपी, किडनी से जुड़ा पारिवारिक इतिहास, पथरी और ऐंटीबायॉटिक दवाइयों का जरूरत से ... Read More »
हमारे दैनिक आहार में शामिल होने वाले फलों सब्जियों और अनाज का खास महत्व है। हर तरह का अनाज अपने साथ कुछ खास तरह की विशेषताएं समेटे होता है। इन्हीं में से एक है अलसी। अलसी में आमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल पाए जाते हैं। असली के बीज से बना काढ़ा कई बीमारियों मं रामबाण औषधि है। ... Read More »
मोटापा शरीर को कई प्रकार से प्रभावित करता है। वजन बढ़ने से न केवल आपके जोड़ों और पैरों में दर्द होने लगता है, बल्कि अतिरिक्त भार के कारण शरीर पर जो दबाव पड़ता है, उसके कारण ऑस्टियो आथ्र्राइटिस की समस्या हो सकती है। कह सकते हैं कि मोटापे का सबसे बड़ा साइड इफेक्ट ऑस्टियो आथ्र्राइटिस है। अगर आपका सही भार ... Read More »
जौ में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैगनीज, सेलेनियम, जिंक, कॉपर, अमीनो एसिड, डायट्री फाइबर्स और कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जौ एक बहुत ही फायदेमंद अनाह है। आप चाहें तो इसे अपने रोज के आहार में शामिल कर सकते हैं या फिर एक औषधि के रूप में भी ले सकते हैं। हर रोज जौ का पानी पीने ... Read More »
मानव शरीर का 79वां अंग मिला है. आयरलैंड स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ लिमरिक के एक शोध में पाया गया कि यह अंग हमारे पाचन तंत्र का हिस्सा है. उस अंग को मेसेन्टरी यानी आंत्रसंयोजी कहते हैं. यह पेट को आंत से जोड़ता है. पहले माना जाता था कि मेसेन्टरी कई अलग अलग हिस्सों से मिलकर बना है. लेकिन यूनिवर्सिटी ऑफ लिमरिक में ... Read More »
संयुक्त राष्ट्र। बच्चों को मां का दूध पिलाने से उसे जीवनभर लाभ मिलता है। ऐसे बच्चों में अधिक बुद्धि और बीमारियों से बचने की अधिक क्षमता होती है। यह बात संयुक्त राष्ट्र बाल कोष (यूनीसेफ) के पोषण प्रमुख वर्नर स्कुल्टिंक ने कही है। उन्होंने कहा कि मां का दूध (स्तनपान) बच्चों के लिए सबसे अच्छा भोजन है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, ... Read More »