Sunday, September 19, 2021

Tag Archives: कैल्शियम

महिलाएं हड्डियों के दर्द को न लें हल्के में, कहीं ओस्टियोपोरोसिस तो नहीं

osteoporosis ka karan

बदलते लाइफस्टाइल और खानपान में लापरवाही के कारण कमजोर हो रही हड्डियां एक समय के बाद परेशानी पैदा करने लगती हैं। डॉक्टर्स के अनुसार दो सालों में भारत में ओस्टियोपोरोसिस के रोगियों की संख्या लगभग 360 लाख हो जाएगी। आमतौर पर 83 प्रतिशत स्पाइनल फ्रैक्चर की वजह ओस्टियोपोरोसिस है। क्या है ओस्टियोपोरोसिस :  ओस्टियोपोरोसिस एक प्रकार की बीमारी है, जिसमें ... Read More »

किशमिश हमारे लिए कितना फायदेमंद है यहाँ जानें

Raisins

ड्राई फ्रूट्स खाना हम सभी को पसंद होता है लेकिन सभी का स्वाद अलग अलग होने के कारण सूखे मेवों की पसंद भी सबकी अलग होती है। इन्ही सूखे मेवों में से एक है किशमिश, जो सभी ड्राई फ्रूट्स में सबसे मीठा होता है और तुरंत एनर्जी प्रदान करता है। इसे अंगूर को सूखा कर बनाया जाता है। किशमिश कई ... Read More »

जौ से मोटापा के साथ-साथ डायबिटीज भी करें दूर

Barley

जौ में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैगनीज, सेलेनियम, जिंक, कॉपर, अमीनो एसिड, डायट्री फाइबर्स और कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जौ एक बहुत ही फायदेमंद अनाह है। आप चाहें तो इसे अपने रोज के आहार में शामिल कर सकते हैं या फिर एक औषधि के रूप में भी ले सकते हैं। हर रोज जौ का पानी पीने ... Read More »

जरूरी है भरपूर नींद

sleep

वैज्ञानिकों का कहना है कि अगर रात में आपको नींद नहीं आती है तो इस समस्या को मामूली समझकर अनदेखा न करें, क्योंकि नींद न आने का असर हमारे दिमाग पर पड़ता है। अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार नींद दिमाग के हाउसकीपर की तरह उसकी मरम्मत का काम करती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि हमने यह समझने की कोशिश की थी ... Read More »

थाइरॉयड कंट्रोल

thyroid

थाइरॉयड हमारी बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक है. गले में मौजूद तितली जैसे आकार वाली यह ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है. यह हॉर्मोन बॉडी में एनर्जी लेवल, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर, मूड और मेटाबॉलिज्म को मेंटेन करता है. जब इस हार्मोन का प्रोडक्शन कम या ज्यादा होता है तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम शुरू ... Read More »

कलौंजी लगाएं, सर पर लहलहाते बाल वापस पाएं

nigella

महिलाएं ही क्या पुरुष भी आम तौर पर अपने बालों को लेकर काफी चिंतित रहते हैं, आज की आधुनिक शैली और आधुनिक प्रोडक्ट्स ने हमारे शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाय नुक्सान ही पहुंचाया है. बहुत कम लोग जानते हैं कि हमारे आसपास ऐसी बहुत सारी चीजें हैं, जिन्हें सही तरीके से खाकर सुन्दर त्वचा, बालों से लेकर अच्छी सेहत ... Read More »

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